Faktyczny problem ukazuje się, kiedy nie dajemy organizmowi okazji na modernizację, a więc niewiele śpimy lub prowadzimy ubogą w minerały odżywcze dietę. Bardzo często stosowanie chaotycznego trybu działalności a także za mało odpowiedniego trybu bycia, w krańcowych sytuacjach mogą poczynić do wymęczenia organizmu. Codzienna gonitwa w zespoleniu z przesadną liczebnością kawy która wypłukuje elementy mineralne, codzienna konsumpcja fast foodów oraz za mała dawka relaksu poczynia, iż nasz organizm dopomina się większych ilości składników odżywczych oraz witamin.

Kluczowym szczegółem administrowania osobistą witalnością bywa przyjęcie odpowiedniej strategii, czyli określenie kluczowych zadań. Dzięki temu wyzbędziemy się ze stosu zadań owe funkcje, jakie nie przynoszą jakichkolwiek wyników. Nakreślenie listy najważniejszych kwestii udostępni nam też ustronić od sytuacji ratunkowych, dzięki temu zminimalizujemy ilość ukazującego się nam w aktywności stresu. Owocna czynność nad najważniejszymi funkcjami nakazuje następnie witalności, jakiej bazą bywa nasz organizm. Założeniem produktywności bywa poręczenie mu należytej miary wypoczynku.